青少年时期是脊柱发育的重要阶段，脊柱健康直接影响到孩子的身心发展。然而，脊柱侧弯这一常见的青少年疾病，正日益成为家长与社会关注的焦点。为确保青少年的脊柱健康，家庭和学校需共同承担责任，积极采取科学的预防和治疗措施，以保障孩子们的未来不被疾病所困扰。
脊柱侧弯是指脊柱在冠状面上出现的异常弯曲，这不仅影响外观，还可能带来一系列严重后果。外形上的畸形容易导致青少年的自卑感，甚至引发焦虑和抑郁等心理问题。此外，严重的脊柱侧弯可能压迫胸廓，影响呼吸系统发育，进而危及心肺功能。同时，脊柱的异常弯曲还可能压迫脊髓，导致神经功能障碍，出现下肢无力、大小便失禁等症状。而且脊柱侧弯还会影响身高的正常发育，对青少年未来的成长产生负面影响。
要有效预防脊柱侧弯，培养健康的生活习惯至关重要。首先，家长和学校应督促孩子保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰驼背。同时，减少低头看手机的时间，鼓励户外活动。其次，适当调整学习环境，确保桌椅高度符合孩子的生理需求，帮助他们保持正确的书写姿势。
此外，加强体育锻炼是预防脊柱侧弯的重要手段。通过游泳、瑜伽等运动，增强腰背部肌肉的力量，并定期进行脊柱拉伸运动，缓解脊柱的压力。与此同时，均衡的饮食也不可忽视，孩子应摄取足够的钙、磷和维生素D，避免摄入过多的糖分和脂肪，以保持良好的骨骼发育。
家长和学校在防治脊柱侧弯的过程中扮演着重要角色。家长应密切关注孩子的生长发育，及时发现脊柱问题，并定期带孩子进行脊柱检查。同时，营造一个温馨、和谐的家庭环境，有助于孩子的健康成长。
学校作为孩子成长的重要场所，应加强脊柱健康教育，提升学生对自身健康的重视。定期组织脊柱筛查，能够及时发现问题，并为学生配备专业的体育教师，指导他们正确的锻炼方法。
青少年脊柱侧弯的防治工作，需要家庭、学校与社会共同努力。通过培养良好的生活习惯、加强体育锻炼、保持营养均衡以及密切关注孩子的生长发育，才能有效预防脊柱侧弯的发生。家长与学校携手合作，共同守护青少年的脊柱健康，才能为他们创造一个更加健康、挺拔的未来。（通讯员：欧阳毅蓉）
